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▼隨著年齡的增長,睡眠時間也越來越少。(圖/健談授權提供)
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10個「討厭鬼特徵」你也有嗎?
本文經授權轉自:健談
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圖、文/健談
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▲一天到底睡多少才足夠,而你又睡飽了嗎?(圖/達志/示意圖)
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不同的年齡層有不同的睡眠時間,你知道自己應該睡多久嗎?今天Mary就要來告訴你~
資料來源: Hirshkowitz M, et al, National Sleep Foundation's sleep time duration recommendations: methodology and results summary, Sleep Health (2015)
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